Media Training
La première fois que je vais vous tendre le micro, vous allez paniquer.
Même si vous avez préparé vos notes. Même si vous connaissez votre sujet sur le bout des doigts. Au moment où la caméra s’allume et où j’insiste, votre cœur s’emballe, votre souffle se coupe, vos mains deviennent moites. Et parfois, sous la pression, vous lâchez exactement ce que vous ne vouliez pas dire.
Ce n’est pas un manque de compétence. C’est de la physiologie. Et ça se travaille.
Pour Qui ?
Vous êtes porte-parole, membre d’une équipe de direction ou chargé.e de communication. Vous allez faire face aux médias — ou vous y avez déjà fait face et vous voulez vous présenter mieux préparé.e.
votre accompagnement
Comment se passe un Media Training?
La vidéo à froid
Le premier exercice commence sans filet. Une première prise de parole filmée, sans préparation préalable. Pas pour vous piéger — pour révéler exactement où vous en êtes et construire à partir de là.
Le travail de fond
Messages clés, posture, techniques de réponse sous pression. On construit votre ancre — ce point fixe sur lequel vous revenez quoi qu’il arrive face aux questions difficiles.
Les exercices filmés
Je joue la journaliste qui insiste, qui coupe, qui reformule. Nous allons répéter jusqu’à ce que la maîtrise devienne un réflexe. Chaque exercice est débriefé en temps réel, vidéo à l’appui.
La différence visible
En fin de session, nous faisons le même exercice qu’au départ. Vous entendez la différence. Vous la voyez. Votre ton est plus posé. Vos propos sont maîtrisés. Le stress est encore là — mais il ne vous gouverne plus.
Formats
- 1 ou 2 jours selon le nombre de participants. En présentiel sur site ou en visio.
- Sessions de rappel — demi-journée ou journée. Pour ancrer vos acquis, préparer une prise de parole spécifique ou vous adapter à un nouveau contexte.
- Individuel ou petit groupe — porte-parole, équipe de direction, chargés de communication.